Ghid gratuit Chillosofia
Arta Relaxării
Ghid practic de Valeria Jalenco
Sunt Valeria Jalenco și, de la o fetiță obosită de boală, care a trecut prin moarte clinică în 2016, am făcut tranziția către o femeie cu stimă de sine înaltă, o femeie iubită, care se uită în oglindă și exclamă: „Merit relaxare!”
Călătoria mea nu a fost simplă, dar m-a învățat că, pentru a fi cu adevărat fericită și împlinită, trebuie să îți acorzi permisiunea de a te relaxa, de a trăi în prezent și de a te iubi pe tine însăți. Acum, vreau să îți aud povestea.
Descarcă ghidul meu și hai să rescriem împreună povestea ta!
Descarcă GRATUIT ghidul "Arta Relaxării"
Ce vei găsi în acest ghid?
În 2016, în timp ce eram operată de scolioză, am trăit o experiență care mi-a schimbat profund viața. Am fost în moarte clinică și în acel moment am înțeles, în mod dureros și clar, cât de necontrolabilă este viața. Am realizat că, de multe ori, ne frământăm cu gânduri despre viitor, despre cum să schimbăm ce nu putem influența, uitând că adevărata putere stă în ceea ce gândim și trăim în prezent. Este ușor să te pierzi în dorința de a controla fiecare aspect al vieții, dar ce am învățat atunci a fost că relaxarea și acceptarea sunt cheia pentru a trăi cu adevărat.
„Arta Relaxării” este ghidul meu personal, creat din dorința de a împărtăși cu voi lecțiile pe care le-am învățat în acele momente grele. Nu este vorba doar despre a învăța tehnici de relaxare, ci despre o schimbare profundă de perspectivă. Gândurile noastre, mai mult decât acțiunile, sunt cele care formează prezentul în care trăim. Viitorul nu poate fi controlat, dar prezentul poate fi influențat prin modul în care alegem să ne raportăm la el.
Am creat acest ghid pentru a vă ajuta să înțelegeți că nu trebuie să depui eforturi uriașe pentru a „deveni mai bun” sau „mai eficient”, ci să îți permiti să fii prezent, să te bucuri de fiecare clipă și să accepți ceea ce nu poți schimba. Relaxarea este un act de eliberare, nu un obiectiv imposibil de atins. Este un proces continuu, în care învățăm să trăim cu mai puțină presiune, mai multă liniște și mai multă conștientizare.
În acest ghid, vei descoperi tehnici simple și accesibile de relaxare și mindfulness care nu presupun sacrificii mari de timp sau energie, dar care pot transforma profund modul în care te simți și cum abordezi fiecare zi. Te invit să îți aliniezi gândurile cu prezentul și să îți deschizi inima către pacea interioară. Acesta nu este doar un ghid pentru o viață mai liniștită, ci și un drum către o conștientizare mai profundă a sinelui tău.
Arta Relaxării este despre a accepta viața așa cum este, fără a încerca să controlezi ceea ce nu poți, dar cu încrederea că poți influența felul în care trăiești fiecare moment.
Descarcă ghidul
"Arta Relaxării"
- Eu pun întrebări - tu răspunzi - te descoperi pe tine însuți în moduri noi
- Eu răspund la solicitările tale - tu acționezi - beneficiezi de schimbările ce vin
- Eu îți fac loc pentru schimbare - tu te bucuri de transformările din viața ta
- Te vei bucura de un somn odihnitor și reîncărcător
- Meditezi cu ușurință și îți regăsești echilibrul interior
- Îți protejezi energia - nimeni nu o va mai lua fără permisiunea ta
- Te simți mai relaxat, mai calm, și mai în armonie cu tine
- Vei învăța să te bucuri de fiecare moment, fără presiunea vieții cotidiene
Feedback CHILLOSOFIA
Programează o întâlnire
sau meditație individuală
Aștept să-mi dai feedback după prima oră de Chillosofie.
© 2025 Copyright – ValeriaJalenco.ro . Toate drepturile rezervate